【主 料】：干茉莉花30克(鲜品60克)，粳米50克。
　　【作 法】：干茉莉花30克(鲜品60克)，粳米50克，加适量水煮粥，待粥将熟有浮油时离火，温热服之。
　　【功 效】：有清热解暑、化湿宽中的作用，治暑热纳差、胃脘隐痛等症。对女性有痛经者更宜，经期也宜食用。